È uno stile di yoga lento e dolce, che invita alla morbidezza interiore, al non fare, al lasciare accadere, al restare nel qui e ora in compagnia del fluire del respiro. é una pratica che offre ad ognuno di noi tempo e spazio per sentirci consapevoli di ciò che sta accadendo a livello di unità psicofisica invitandoci alla sosta, alla quiete e alla presenza.
Le posizioni si mantengono da 2 a 15 minuti, sempre nel rispetto delle possibilità di ognuno, che vengono osservate, accettate e accolte. È una pratica statica, fredda, interiore, accogliente , legata per sua natura all’elemento Yin che va a completare e sostenere le pratiche più attive e dinamiche, maggiormente legate all’elemento Yang, donandoci la completezza e l’unità dell’esperienza.