Allungamenti equilibristi
Pratica di Hatha Flow Yoga adatta a tutt* sul tema dell’apertura delle anche, l’allungamento della muscolatura delle cosce e degli equilibri.
Consiglio: se negli equilibri incontri difficoltà oggi, appoggiati con una mano al caro muro 😉
Durata: 65 minuti
Cosa serve: cinghietta o foulard
Buona pratica!
Lungo traiettorie laterali
Durata: 50 minuti
Cosa serve: mattoncini o simili
Scrivetemi, se vi va, nei commenti come vi siete trovati e trovate :).
Baci e buona pratica!
Flow Detox
Ciao, una pratica Vinyasa equilibrata sul tema delle torsioni per aiutare il nostro corpo a lasciare andare gli accumuli invernali ed aprirci con gioia alla primavera.
Durata: 63 minuti
Cosa serve: blocchi
Buona pratica!
Asteya
Una pratica Yin Yoga profonda e tellurica nella sua quasi immobilità.
Una pratica che offro a voi con emozione.
Fatemi sapere come vi siete trovati, lavoriamo su un piano di onestà condiviso.
Durata: 60 minuti
Direzione Primavera!
Ciao, questa è una pratica Vinyasa adatta anche a coloro che vogliono approcciarsi oggi a una pratica più dinamica ma non per questo più intensa fisicamente.
Qui lavoriamo su addome e gambe, tra radicamento ed equilibrio integrando movimenti dinamici delle braccia per aiutarci a seguire la direzione.
Durata: 63 minuti
Cosa serve: blocchi o simili, cuscino
Buona pratica!