Allungamenti equilibristi

Pratica di Hatha Flow Yoga adatta a tutt* sul tema dell’apertura delle anche, l’allungamento della muscolatura delle cosce e degli equilibri.

Consiglio: se negli equilibri incontri difficoltà oggi, appoggiati con una mano al caro muro 😉

Durata: 65 minuti
Cosa serve: cinghietta o foulard

Buona pratica!

Lungo traiettorie laterali

Durata: 50 minuti
Cosa serve: mattoncini o simili

Scrivetemi, se vi va, nei commenti come vi siete trovati e trovate :).

Baci e buona pratica!

Flow Detox

Ciao, una pratica Vinyasa equilibrata sul tema delle torsioni per aiutare il nostro corpo a lasciare andare gli accumuli invernali ed aprirci con gioia alla primavera.

Durata: 63 minuti
Cosa serve: blocchi

Buona pratica!

Asteya

Una pratica Yin Yoga profonda e tellurica nella sua quasi immobilità.

Una pratica che offro a voi con emozione.

Fatemi sapere come vi siete trovati, lavoriamo su un piano di onestà condiviso.

Durata: 60 minuti

Direzione Primavera!

Ciao, questa è una pratica Vinyasa adatta anche a coloro che vogliono approcciarsi oggi a una pratica più dinamica ma non per questo più intensa fisicamente.

Qui lavoriamo su addome e gambe, tra radicamento ed equilibrio integrando movimenti dinamici delle braccia per aiutarci a seguire la direzione.

Durata: 63 minuti
Cosa serve: blocchi o simili, cuscino

Buona pratica!