Anche al muro :)

Ua pratica semplice ma efficace per interagire con le nostre anche attraverso l’utilizzo del muro.

Durata: 17 minuti
Cosa serve: muro libero

Direzione Primavera!

Ciao, questa è una pratica Vinyasa adatta anche a coloro che vogliono approcciarsi oggi a una pratica più dinamica ma non per questo più intensa fisicamente.

Qui lavoriamo su addome e gambe, tra radicamento ed equilibrio integrando movimenti dinamici delle braccia per aiutarci a seguire la direzione.

Durata: 63 minuti
Cosa serve: blocchi o simili, cuscino

Buona pratica!