Spazi e aperture
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Hatha Flow – Ciao Mondo
Una pratica di 40 minuti adatta a tutt* che ci invita ad un risveglio Yuppi! rendendoci aperti, stabili e magari più centrati. Buona Pratica!
Slow Vinyasa Flow – Camatkarasana
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Inversioni – Sarvangasana – la candela
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Radici forti e flessibili
Avere radici forti e flessibili è importante.