Routine della sera #3
Ciao, questa è una pratica mooolto rilassante che ci accompagna a letto, ci mette il pigiama e ci da la buona notte.
Durata: 22 minuti
Cosa serve: cuscino e un muro sgombro nelle vicinanze
Buona pratica e buon riposo
La pratica del mattino #3
Una pratica di 30 minuti per un risveglio con il “sole dentro”!
Durata: 30 minuti
Cosa serve: cuscino e tappetino
Buoni risvegli Yogis