Allungamenti equilibristi
Pratica di Hatha Flow Yoga adatta a tutt* sul tema dell’apertura delle anche, l’allungamento della muscolatura delle cosce e degli equilibri.
Consiglio: se negli equilibri incontri difficoltà oggi, appoggiati con una mano al caro muro 😉
Durata: 65 minuti
Cosa serve: cinghietta o foulard
Buona pratica!
Lungo traiettorie laterali
Durata: 50 minuti
Cosa serve: mattoncini o simili
Scrivetemi, se vi va, nei commenti come vi siete trovati e trovate :).
Baci e buona pratica!