Flow Detox
Ciao, una pratica Vinyasa equilibrata sul tema delle torsioni per aiutare il nostro corpo a lasciare andare gli accumuli invernali ed aprirci con gioia alla primavera.
Durata: 63 minuti
Cosa serve: blocchi
Buona pratica!
Direzione Primavera!
Ciao, questa è una pratica Vinyasa adatta anche a coloro che vogliono approcciarsi oggi a una pratica più dinamica ma non per questo più intensa fisicamente.
Qui lavoriamo su addome e gambe, tra radicamento ed equilibrio integrando movimenti dinamici delle braccia per aiutarci a seguire la direzione.
Durata: 63 minuti
Cosa serve: blocchi o simili, cuscino
Buona pratica!
Hanuman – il grande balzo
Una pratica Yoga solare che risveglia in noi le qualità di Compassione, Onestà, Coraggio e Forza e ci guida verso l’allungamento della fascia posteriore delle gambe portandoci verso Hanumanasana.
Buon Salto!
Slow Vinyasa Flow – Camatkarasana
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